مع نهاية فصل الربيع وبداية فصل الصيف تبدأ العائلات التحضير لرحلات الصيف سواءً إلى الشاطئ أو إلى البحيرة أو حتى إلى الجبال لكن مع هذه الرحلات الجميلة قد يحدث ماهو غير محبذ وهو ضربة الشمس التي تصيب نسبة ليست بقليلة من الناس، خصوصاً في البلاد العربية التي تتعرض خلال فصل الصيف لموجات حرارة مرتفعة واحتداد في اشعة الشمس، لذا لنتعرف معاً ماهي ضربة الشمس وأعراضها والوقاية منها وعلاجها:

ضربة الشمس: هي حالة مرضيّة تحدُث لدى الأشخاص الّذين يتعرضون لدرجة حرارة عالية تصاحبُها رطوبة حيث يؤدي ذلك إلى إرتفاع في درجة حرارة الجّسم وفشل الجسّم في عملية التّبريد عن طريق إفراز العرق فتتأثر مراكز ضبط الحرارة بالمخ ويرتفع السّائل حولها مما يؤدّي لحدوث إحتقان فيؤثر هذا الإحتقان على وظيفة القلب والتّنفس عن طريق الضغط الناتج عن تجمع السّائل ، كما يتعرض جلد المصاب للجفاف والإحمرار ، وحدوث بعض التّشنجات العضليّة .

الاصابة بضربة الشمس:

- صداع شديد

- الدوخة والدوران

- قلة التعرق على الرغم من ارتفاع الحرارة

- ضعف وتشنج العضلات

- القيء والغثيان

- صعوبة في البلع والتنفس

- الإغماء

الوقاية من ضربة الشمس:

- ارتداء ملابس خفيفة ذات الوان فاتحة لتعكس حرارة الشمس وطبعاً قبعة كبيرة لوقاية الرأس

- الإكثار من شرب السوائل لتجنب الإصابة بالجفاف

- محاولة الخروج في الصباح وبعد فترة العصر تجنبأ لدرجات الحرارة الشديدة

- الإقلال من المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين والكحول

الاسعافات الأولية عند حدوث ضربة الشمس:

- نقل المصاب إلى مكان جيد التهوية أو بارد أو بالظل

- نزع ملابس المصاب من أجل تهوية جسده

- استخدام كمادات المياه الباردة لخفض حرارة الجسم

- أخذ قراءات لدرجة حرارة الجّسم بإستمرار مع قياس مستوى النّبض والقيام بعمليّة التّنفس الإصطناعي إن لزم الأمر .

- نقل المصاب إلى المستشفى في حال لم تتحسن حالته خلال وقت قصير.